运动后喝黑咖啡什么用
【运动后喝黑咖啡什么用】运动后喝黑咖啡可以增强肌肉力量和持久性 。一杯咖啡被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中 ， 使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前，把脂肪作为主要能量来源 。此外，喝咖啡可以减少运动所带来的疼痛，可提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度 ， 对运动是非常有利的 。
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