减肥期间能吃山楂吗
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物 。有降血压，促进胃肠消化的作用 。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利 。可辅治继发性肥胖症 。
以下介绍山楂的几种吃法：
1、山楂汤原料：山楂500克，白糖100克 。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤；
2、山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。制法：将以上几味共研细末，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度；
【减肥期间能吃山楂吗】3、山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克 。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量；
4、山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。制法：共研，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完 。三月有效；
5、山楂瓜皮饮原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。
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