经期如何远离妇科疾病？经期女人这样做可永远远离妇科病！
有很多的人都知道 ， 女人在经期的时候 ， 是很容易染上妇科疾病的 ， 因为女人在经期的时候 ， 子宫出血是很容易有细菌孜然的 ， 所以有很多的女人在经期的时候 ， 一般是很注意自己的卫生的 ， 目的就是为了让自己不再有妇科疾病的困扰 ， 当然最主要的就是方法了 。
1、经期如何远离妇科疾病
女性的经期保健至关重要 。那么 ， 女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢?赶紧跟56健康网一起了解：
女性月经期间是身体最脆弱的时候 ， 此时的抵抗力较差 ， 如果不注意自身养护的话 ， 随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病 。因此 ， 女性的经期保健至关重要 。那么 ， 女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢?
(1)饮食有节：月经期因经血的耗散 ， 更需充足的营养;饮食宜清淡温和 ， 易于消化 ， 不可过食生冷 ， 因寒使血凝 ， 容易引起痛经 ， 以及月经过多或突然中断等 。不可过食辛辣香燥伤津食物 ， 减少子宫出血 。要多喝开水 ， 多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
(2)清洁卫生：经期要保持外阴清洁 ， 每晚用温开水擦洗外阴 ， 不宜洗盆浴或坐浴 ， 应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁 ， 最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗 ， 以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 ， 洗后开水烫一下 ， 并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭 ， 以免脏物进入女性私处 ， 引起女性私处炎或子宫发炎 。
(3)调节情志：情志异常是重要的致病因素之一 ， 而精神情绪对月经的影响尤为明显 。故经期一定要保持情绪稳定 ， 心情舒畅 ， 避免不良刺激 ， 以防月经不调 。
(4)劳逸结合：经期可照常工作、学习 ， 从事一般的体力劳动 ， 可以促进盆腔的血液循环 ， 从而减轻腰背酸痛及下腹不适 ， 但应避免重体力劳动与剧烈运动 ， 因过劳可使盆腔过度充血 ， 引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠 ， 以保持充沛精力 。
(5)避免房事：月经期 ， 子宫内膜剥脱出血 ， 宫腔内有新鲜创面 ， 宫口亦微微张开一些 ， 女性私处酸度降低 ， 防御病菌的能力大减 。如此时行房 ， 将细菌带入 ， 容易导致生殖器官发炎 。若输卵管炎症粘连 ， 堵塞不通 ， 还可造成不孕症 。也可造成经期延长 ， 甚至崩漏不止 。因此 ， 妇女在行经期间应禁止房事 ， 防止感染 。
(6)勿乱用药：一般妇女经期稍有不适 ， 经后即可自消 ， 不需用药 ， 以防干扰其正常过程 。若遇有腹痛难忍或流血过多 ， 日久不止者 ， 需经医生检查诊治为妥 ， 不要自己乱投药饵 。
(7)寒暖适宜：注意气候变化 ， 特别要防止高温日晒 ， 风寒雨淋 ， 或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚 ， 或久坐冷地等 。
(8)作好记录：要仔细记录月经来潮的日期 ， 推算下月来潮日期的情况 ， 便于早期发现月经不调、妊娠等
2、远离妇科病的习惯
1、防女性私处感染、过敏——裸睡
人们每天需要呼吸新鲜空气 ， 大家的身体同样需要 。敏感的女性私处如果总是不能够透透气 ， 细菌易滋生 ， 一不小心 ， 女性私处感染和过敏就要来烦扰你了 。
2、防流产——戒烟
吸烟有害健康是众所周知的 ， 医学研究表明 ， 不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系 。
3、防卵巢癌——服用维生素C和维生素E
卵巢癌是死亡率较高的一种疾病 ， 其癌变早期毫无症状 ， 往往有临床症状时 ， 病情已到晚期 ， 所以其危险度不可小视 。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭 。
4、防乳腺癌--运动
乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤 ， 是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤 。保持一定的活动量 ， 可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平 。
5、防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣
【经期如何远离妇科疾病？经期女人这样做可永远远离妇科病！】
钢圈胸衣虽然能托起双乳 ， 塑造完美胸形 ， 却会严重影响乳房的自由活动 ， 经期乳房膨胀的时候 ， 会引起疼痛 。
推荐阅读
- 女人看清楚你身边的他:远离直男癌更怕直男癌父母
- 不运动、不节食，如何快速瘦下来？
- 如何鉴定药酒有没有变质
- 黄酒酒曲如何辨别好坏
- 如何选购黄酒
- 如何训练宠物狗狗养成吃饭进食的好习惯？
- 辣椒种子该如何种植？辣椒种子种植六大步骤！
- 悦诗风吟薄荷散粉真假如何鉴别？悦诗风吟薄荷散粉真假辨别
- 冬天如何预防长冻疮？冬天避免长冻疮的方法
- 洋葱如何科学施肥？洋葱施肥方法看这里！